Letošní listopad je nadití akcí k prasknutí a proto jsem si musela udělat podrobný rozvh akcí a cvičení. Navíc brzká tma a dlouhá pracovní doba na nadšení nepřidá. Ale zatím se držím...
1. 11.
30 Day Shred - level 1
bílý ogurt s müsli mixit, lžička sušených brusinek, lžička sušených třešní
jablko
fritata s hráškem a krůtí šunkou, zeleninový salát (rajče, okurka, mix listů)
večeře - jen si nepamatuji jaká
2.11.
hruškový jogurt z farmářského trhu
kuřecí vývar, řízek s bramborovým salátem, okurkový salát (uups)
pirohy s tvarohem (u babičky na čaji)
3.11.
2 míchaná vejce se šunkou, cibulová bageta s máslem, čaj
kuřecí po indicku, hrášková rýže
srnčí ples s rybízovou omáčkou, pšeničné pivo, 3 lívanečky s borůvkami
procházka parkem
4.11.
2 palačinky s malinovou marmeládou
cibulačka se sýrovou bagetkou
skořicové bábovičky s jablky
kuřecí vývar se zeleninou
Ripped in 30 - level 1
5.11.
jablko
hrášková polévka, krajíc chleba, 0,2 hruškový džus
čokoládová buchta 1/8 kulaté formy
30 Day Shred - level 1
Avokádová salsa s rajčaty, slunečnicový chléb
Žádné komentáře:
Okomentovat