Snídaně: 200g bílého jogurtu s müsli
Svačina: 3 mrkve
Oběd: listový salát s marinovaným kuřetem, pomerančem a šalotkou (měla jsem připravený kuskusový salát se zeleninou a mozzarelou nebo tuňákem, ale na oběd mě vytáhla mamka ven a kuskus bude zítra)
Svačina: mátový čaj, 1 kostička (3x3cm) brownies
Ripped - level 1
kliky -26 pánských ( po 4 v práci, 10 při workoutu)
Večeře: kuřecí prsíčko, žampiony na bylinkách, polenta, svatomartinské růžové
Žádné komentáře:
Okomentovat