Dnes jsem měla zase odpolední a tak jsem se vypravila k doktorce, když jsem to včera nestihla. Nejdřív mě teda vyděsila sestřička, když mi v plné čekárně řekla, že berou jen na objednávky a přede mnou byli 4 lidi. To bych to do práce nikdy nestihla, i když jsem si udělala 90 minutovou rezervu, než mi pojede vlak. Ale asi jsem vypadala zoufale, takže si mě za chvilku zavolala (a předběhla jsem tak nějaké další pacienty, he he). Musím říct, že jak doktorka, tak i sestřička jsou strašně milé a sympatické a byť normálně doktory nesnáším, u nich nemám problém.
Bohužel mi doktorka řekla to, co vím sama. Žádný zázrak se nekonal. Mé tělo prochází hormonální bouří a šokem a pokud to nechci srovnat tím, že bych zase začala užívat HA, tak musím vytrval. To, že se mi po 4 měsících od vysazení HA zhoršila strašně pleť je naprosto normální jev, který by měl z velké části do půl roku sám vymizet. Samozřejmě jen v rámci mých dispozic. Ale doporučila abych to začala řešit s mým gynekologem. Jenže to se mi právě moc nechce, z vlastní zkušenosti a ze zkušeností vás ostatních na internetu vím, že se s tím stejně moc dělat nedá. Jen dát tělu čas se s tou změnou srovnat a pak se dostaví i menstruace. Rozhodně nechce podstoupit žádnou vyvolávací injekci. Za a. nesnáším injekce a deset let jsem nebyla na krvi nebo na očkování, takže tohle opravu NO WAY! a za b. pořad je to jen uměle hormonálně vyvolaná reakce, která často bývá pouze jednorázová.
Doktorka na kožním mi doporučila Sarapis - přírodní látku pro dívky a ženy. Jen mě teda mohla varovat, že stojí skoro pětistovku...heh. Takže spolu s krémem na akné jsem nechala dnes v lékárně skoro tisíc korun. Fňuk...a to jsem ještě musela oběhnout asi pět lékáren, kde měli předepsaný preparát na pleť k dispozici. Jinak všude bylo vyprodáno. Ale v jedné byl opravdu fešný pan lékárník :) (tak tam jsem si ten Sarapis opravdu kupovat nechtěla :D)
Máte s tím nějakou vlastní zkušenost?
Jillian 30 Day Shred level 3 a kousek z 1 levlu jogy. Už mě to fakt nebaví.
Snídaně: bílý jogurt s jahodama a javorovým sirupem
Svačina: vanilková proteinová tyčinka DM
Oběd: salát s bramborem a vařeným kuřetem, celozrný chléb, zelený čaj s citronem
Svačina: čokoládový tvaroh Milko, plátek banánového chlebíčku s ořechy
Večeře: listový salát s rajčaty, ztraceným vejcem, tvarohovým sýrem a cleozrnná houska
.JPG)
Stáhla jsem si do mobilu RunKeeper a našla jsem si tam program na běhání. Měla jsem začít včera. Ale to bych si musela pořídit sněžnice..... od pátku u nás sněžilo a pomalu se nadalo ani vyjít ven. Jediná sobotní procházka byla do obchodu pro jídlo a i to byla pěkná fuška. Drahý šel se synem a otcem v neděli na běžky - já je nemám, musela bych si je půjčit od mamky a k té jsem se němala jak dostat. Hlavně jsem prostě musela číst. A asi dobře, s tím jak jsem byla na běžkách asi pětkrát v životě by to nejspíš dopadlo špatně (cholerickou scénou).
No jo, co se dá dělat. Do Ústí jsem přijela už v jedenáct a tak si stihla zajít ještě na brzký oběd.
Dneska jsem vyrazila cvičit do fitcentra na program K2 - Hiking, což je cvičení na páse, který má stimulovat výstup na horu. Vybrala jsem si cvičení zaměřené na spalování a pro začátečníky. Ještě jsou varianty posilování a expander.
O víkendu jsem si vzpomněla na Běžkyni a objednala si knihu Příručka dámy v běhu. V pondělí ráno psali, že už jí mám na prodejně, tak jsem si pro ní zajela a hned ji přečetla. Zase mě to nakoplo a nebýt už nočního šera, hned bych se pustila do plnění úkolů prvního týdne. A tak jsem to nechala na dnes. Podle mapy si vytyčila trasu a šla jí projít.
A jednou jsem špatně odbočila, přišlo mi, že by se už cesta měla stáčet zpátky a najednou jsem stála v příkrém svahu, cesta nikde a kolem rozrytá zem. Tak jsme upalovaly, co jsme mohly :D Domu jsme dorazily v pořádku, okruh trval hodinu. Ale je mi jasný, že tim srázem bych se pravidelně vracet nechtěla a tak už jsem na mapě zkoumala, kde se stala chyba. Příště půjdu opačným směrem.
