Dneska je to všechno v háji.....
Už měsíc mě trápí kašel, tak jsem se odhodlala zajít na plicní. A prý je to lehký zápal plic. Dostala jsem antibiotika a mám dodržovat klidový režim. Úplně klidový. Žádné cvičení a ani žádné procházky. Ale nemocenskou jsem nedostala. Takže tu budu nadále celý týden chrchlat, místo abych si doma zalezla pod peřinu. A na 30 Day Shred se můžu rovnou.... protože pak budu muset začít od znova. Přitom mě zítra čekal poslední level 1. :(
Každopádně příští týden musím být fit, protože ve středu jedeme do Budapešti. Hurá!
Oprava: jsem doma do pondělí :)
Jídelníček
06.30 snídaně: 150g bílého jogurtu, 50 g nízkotučného tvarohu - vyšlehat metličkou na krém, 2 polévkové lžíce domácí granoly
10.30 svačina: 3 menší mandarinky
13.30 oběd: zeleninový vývar, střapačky se zelím, rajčatový salát
16.00 svačina: 4 vlašské ořechy
18.30 večeře: qionoové karbanátky s černou čočkou a sýrem, vařený brambor, zeleninový salát s rukolou
jů...taky bych někam vyjela na výlet:) Mě Jilian moc nechytla...ale člověk nikdy neví :)
OdpovědětVymazatmě celkově cvičení nijak nechytá...ale někde začít musím
Vymazat