pondělí 22. července 2013

Jak jde čas - strava a nárůst váhy

Tento týden končím 6 měsíc a druhý trimestr. Bříško začalo v posledních týdnech markantně růst a stejně tak váha. Nestačím se divit, když ráno stoupám na váhu, co se tam objevuje za čísla. Vím, že je přirozené a ideální přibrat během těhotenství cca 12 kg -  je to součet váhy dítěte, placenty, plodové vody, nárůst prsů a dělohy, větší objem krve v těle matky atd. Ale stejně je ta podprahová myšlenka, že méně by bylo líp. Asi i proto, že za první půlku těhotenství jsem přibrala tak málo. K dnešnímu dni je to celých 6 kg.

Chodím plavat a na jógu, nebo na procházky. Na kolo už se bojím a taky mi to všichni rozmlouvají, tak se s nima ani nepřu. Ale schody do našeho pátého patra, kam jsme se předminulý týden přestěhovali, mi dávají zabrat. Přeci jen, jeden z příznaků posledních týdnů je rychlé zadýchání, růst dělohy a miminka tlačí na bránici a utlačuje plíce, které zároveň musí víc pracovat, aby zvládly okysličit skoro dvojnásobek krve.

A něco málo z mého stolu, většinou se do toho půstím dřív, než stihnu najít foťák.

snídaně z trhu - maliny, borůvky lesní i kanadské, bílý jogurt

Rib eye steak, grilovaná rajčata a jarní cibulka
domácí chléb - jen různé druhy mouky, voda, sůl a kvásek


7 komentářů:

  1. hlavně, aby bylo miminko hezky vyživovaný a v pořádku, kdyžtak těch pár kg navíc potom zhubneš :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já vím, navíc je to prostě přirozený...jen je to takový divný pocit :D

      Vymazat
  2. Odpovědi
    1. Snažím se, jen jak je teplo tak je těžké odolat zmrzlině, poháru či ledové kávě :D

      Vymazat
  3. Našla jsem další hezký blog. Tak se těším na další články. Já v těhotenství sice neběhala do 5. patra, ale pravidelně jsem chodila na x-hodinové procházky se psy. Po porodu jsem objevila kouzlo jógy a jsem nadšená. Moc zdravím a držím palce do dalších těhotných dní :)
    http://hananadovolene.blogspot.cz/2013/09/joga.html

    OdpovědětVymazat